Ceremonia cierre 2014 y apertura 2015 - Buddhista tibetano lama

El día de hoy se celebró una ceremonia muy especial, impartida por un buddhista tibetano lama, del cual se desconoce su nombre ya que por elección propia prefiere mantenerlo en secreto. 

Éste evento se desarrolló en la Ciudad de Guadalajara, en el Estado de Jalisco, y fué organizado por Semilla Yakunah, que es una productora de conciertos y talleres holísticos, ceremonias como esta, cursos y clases budistas. 

Los que participamos, tuvimos la dicha de recibir la enseñanza de este monje, que constó en cuatro puntos muy importantes paa el budismo como lo son: la positivdad, la negatividad, la compasión y el amor. Posteriormente recibimos una limpieza de la energía negativa que cargabamos con nosotros mismos, y disfrutamos de la hermosa redacción de los textos sagrados. 

Esta experiencia fue muy satisfactoria, ya que este maestro, logro transmitir su energía con todas las personas que estaban en el lugar. Me da muchos gusto haber participado, y haber tenido la oportunidad de abrir mi mente hacia una visión distinta de la segunda religión con más seguidores en el mundo. Si bien el objetivo de la ceremonia fue el cierre de este año y la apertura del siguiente, es inevitable apreciar la forma en la que estas personas piensan y actúan, así como la decoración del lugar, basada tres imágenes distintas de buddha, representadas en abundancia, salud, y el buddha de . A un lado, encontramos ofrendas que se le realizaron al buddha de . El mantra principal de la ceremonia fue om mani padme hung que se puede recitar junto con un mala o en la meditación. 

El hecho de estar frente a una persona que logra vivir día a día despaegado de todo efecto material y de todo afecto sentimental, teniendo como objetivo compartir su sabiduría para que las personas tengan una mejor relación consigo mismas y con los demás, es impresionante. Este es un maravilloso ejemplo de que se puede vivir de una forma distinta. 

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La velocidad del siglo XXI

Es sano encaminar la mente para obtener un estado de relajación temporal. Acomodarse en el espacio, aflojar las tensiones, respirar adecuadamente y callar las voces del interior para no pensar en nada, o de otra forma, obstruir los pensamientos para poder pensar en algo específico. Hoy en día y como considero que siempre fue, no todos los seres humanos están entrenados para poder mantener una interacción presencial. Entiendo que sea difícil mantener la atención en algo que no nos interesa, pero es importante dejar de lado las distrcciones que nos impiden realmente estar "ahí" al momento de una conversación. La gente vive estresada, todo el tiempo está pensando en lo que tiene que hacer, en lo que tiene que comprar, en la pareja, en el trabajo, siempre existe algún pensamiento que le hace dar vueltas al ratoncito que está adentro de la cabeza. El estrés es algo que nosotros mismos nos provocamos, no poder controlar la mente, nos hace pensar en cosas que no tienen una importancia verídica para nuestra existencia. Acompañar el momento de relajación, en el que nos distendemos, con música tranquila, nos permite equilibrar nuestro flujo de energía para poder convivir en armonía con el universo. Las melodías de una canción, pueden transformar nuestras emociones. 

Es importante entender, que no todas las cosas se pueden resolver en este momento, ahora, ya, sino que para cada cosa hay un tiempo, y mientras tanto, nos queda vivir. Liberarnos de intranquilidades, cosas que no están a nuestro alcance, ¿para qué hacerse problema?. Es decir, preocuparse por las cosas no elimina el problema de mañana, pero si nos elimina la paz de hoy. Todo lo que pasa a lo largo de nuestra vida es un proceso, que tiene un comienzo, un punto crítico y un final. Viendo las cosas de esta manera, y aceptando que nada es eterno ni permanente, podemos desconectar la mente de lo que generalmente entendemos como "realidad", y conectarnos con nuestro yo interior, con quien realmente somos. Al establecer esa conexión, podemos poner en orden nuestros sentimientos, y por lo tanto actuar de manera más consciente con el exterior que nos rodea. Poner en orden lo que pasa dentro de nosotros, significa encontrar la paz interna, y eso implica no dejar que las personas o sucesos externos controlen nuestras emociones o alteren nuestro estado de ánimo. 

A lo que apunto, es que es necesario detenerse y observar las cosas que nos pasan. Todo es una maravilla de la naturaleza y es un regalo que nos da el Altísimo, cualquiera que sea tu creencia, religión o cultura, para que podamos aprender y apreciar el presente. Lo que estamos viviendo ahora, este segundo que se fué y no volverá. Nada está demás en la vida de nadie, así como nada está de menos.

El Ego dice:

-"Una vez que todo se ponga en su lugar, voy a encontrar la paz."

Y el Espíritu dice:

-"Encuentra la paz, y todo se pondrá en su lugar."

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Cerrar los ojos y ver hacia adentro es un acto de valentía

En la busqueda de respuestas, es preciso conectarse con nuestro interior. Las personas suelen exteriorizar las dificultades que tienen en su vida con el objetivo de superar sus problemas. La liberación de las emociones nos permite equilibrar nuestro estado de ánimo y seguir adelante en búsqueda de nuevas experiencias que nos hagan sentir mejor. 

La técnica de la exteriorización, sirve pero es temporal, es como poner un parche en un mantel, existe un agujero que no vemos, pero que aún está ahí. 

Es importante tener una visión mas amplia ante la resolución de nuestros conflictos, y diferenciar entre las actitudes que tenemos por estar en determinadas circunstancias, y lo que realmente diría o haría la persona que esta dentro de nuestro ser. Esa personita que vive dentro de cada una de los seres vivos, tiene la opción de estar despierta, o de estar dormida. La diferencia entre una y la otra, es que la primera actúa conscientemente, y la segunda le hace caso a sus deseos. La persona que actúa insconcientemente, vive conectada a su ego de forma negativa, presenta rasgos característicos en su personalidad, como lo es victimizarse ante los sucesos que le afectan, exceso de auto-estima, ira, sentimiento de superioridad, orgullo, arrogancia, entre otros, que lo mantienen apegado a una realidad material inexistente. 

Se puede pensar con la mente y se puede pensar con el espíritu. Controlar la mente para que ella no te controle a vos, es pensar con el espíritu. Es sencillo, ver hacia adentro, resuelve muchos más problemas de los que creemos poder resolver. Y cuando digo ver hacia adentro, me referio a poder charlar con nuestro interior y discernir entre las cosas que estan bien y que estan mal, lo que nos hace sentir bien y lo que nos hace sentir mal, lo que necesitamos frente a lo que no necesitamos, lo que tenemos y lo que no tenemos. Ĺa benevolencia o la maldad son relativas, pero tener la capacidad para actuar conscientemente no deja margen al error. Actuar de forma consciente nos permite sentirnos felices de las cosas que hacemos y de las cosas que provocamos en el mundo.

Analizar los motivos de nuestros conflictos, sincerarnos con nosotros mismos, y reflexionar sobre los sucesos, permite que no volvamos a estar en esa misma situación. Es más fácil correjir cosas en nuestra vida, cuando las vemos desde un punto de vista distinto, que probablemente sea muy distinto a nuestro criterio. Podemos preguntarnos: ¿por qué me siento así? ¿qué hice mal? ¿qué hice bien? ¿que estoy buscando? ¿cómo me gustaría que las cosas fueran? ¿cuál es mi objetivo? ¿qué provoca lo que hago en el mundo?, para tener en claro lo que está pasando. Al plantear este tipo de incógnitas, es posible darnos cuenta si estamos actuando inconsciente o conscientemente, nos permite saber si estamos satisfaciendo un deseo o si estamos satisfaciendo nuestro corazón.

El resultado de analizar nuestro interior, nos permite detectar las cosas que realmente nos afectan, y tomar cartas en el asunto de forma directa. Las personas que no interpretan bien sus emociones, tienden a confundir(se), haciendo cosas que no querían hacer. 

Cerrar los ojos y ver hacia adentro es un acto de valentía, porque no todos estan dispuestos a perderse en el océano de su interior para enfrentarse con uno mismo.

Un hombre una vez le dijo a Buddha: 

-Yo quiero felicidad

Y Buddha le respondió:

-Primero saca el Yo, porque eso es Ego

-Después saca el Quiero, porque eso es Deseo

-Ahora todo lo que te queda es  f e l i c i d a d

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Sobre mí

Empecé a vincularme con el acondicionamiento físico a principios del año dos mil doce. Decidí comenzar a entrenar para poder aumentar la fuerza y la flexibilidad de mi cuerpo. Lentamente me introduje en el ambiente de la actividad física y la alimentación sana. Entrenar se volvió algo del día a día en mi vida y decidí estudiar para poder ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida. La receta que siempre uso es entrenar al menos cuatro veces por semana y seguir un plan de alimentación sano.
En el año dos mil trece obtuve mi primer certificación como entrenadora física en la Universidad de México del Deporte (DEFA), y porteriomente me especialicé en el área de entrenamiento físico de alta intensidad. Actualmente me encuentro cursando una certificarción en Instrucción de Yoga impartida por el Consejo Internacional de Yoga, en el Templo Blanco en Zapopan, Jalisco.
En cuanto a mi entrenamiento personal, siempre necesité de una actividad que realmente agotara toda mi energía, por lo tanto, la convinación de cardio, ejercicios pliométricos y ejercicios de varios deportes, me ayudaron a formar un plan de entrenamiento completo y de mucho desgaste. Al desarrollar mi capacidad física, me di cuenta que podía exigirle aún más a mi cuerpo, así que empecé a entrenar cross fit cinco veces a la semana para poner mi masa muscular a tono, eso lo mezclé con algunas sesiones de yoga que encontré gratis en internet para poder chiquear o mimar mis músculos. En búsqueda de que mi momento de hacer actividad física, fuera mas placentero, comencé a bajar las sesiones de entrenamiento de alta intensidad, y a aumentar las sesiones de yoga. En el yoga, encontre la tranquilidad de poder hacer ejercicio sin llevar mis capacidades al límite y teniendo iguales (o mejores) resultados. Como algunas personas, comencé a hacer yoga sin saber realmente lo que estaba haciendo, pero al momento de introducirme más y más en esta disciplina, me di cuenta que había una cultura detrás, que iba acorde a mi modalidad de vida y a mi forma de pensar. Por lo tanto, me dispuse a dominar el arte de esta disciplina, llamado asanas, que es la parte física del yoga, trabajando al mismo tiempo la parte interna de mi ser. Lo que estaba buscando es un equilibrio entre el interior, el exterior y el universo, y con el yoga, lo encontré.

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