Es sano encaminar la mente para obtener un estado de relajación temporal. Acomodarse en el espacio, aflojar las tensiones, respirar adecuadamente y callar las voces del interior para no pensar en nada, o de otra forma, obstruir los pensamientos para poder pensar en algo específico. Hoy en día y como considero que siempre fue, no todos los seres humanos están entrenados para poder mantener una interacción presencial. Entiendo que sea difícil mantener la atención en algo que no nos interesa, pero es importante dejar de lado las distrcciones que nos impiden realmente estar "ahí" al momento de una conversación. La gente vive estresada, todo el tiempo está pensando en lo que tiene que hacer, en lo que tiene que comprar, en la pareja, en el trabajo, siempre existe algún pensamiento que le hace dar vueltas al ratoncito que está adentro de la cabeza. El estrés es algo que nosotros mismos nos provocamos, no poder controlar la mente, nos hace pensar en cosas que no tienen una importancia verídica para nuestra existencia. Acompañar el momento de relajación, en el que nos distendemos, con música tranquila, nos permite equilibrar nuestro flujo de energía para poder convivir en armonía con el universo. Las melodías de una canción, pueden transformar nuestras emociones.
Es importante entender, que no todas las cosas se pueden resolver en este momento, ahora, ya, sino que para cada cosa hay un tiempo, y mientras tanto, nos queda vivir. Liberarnos de intranquilidades, cosas que no están a nuestro alcance, ¿para qué hacerse problema?. Es decir, preocuparse por las cosas no elimina el problema de mañana, pero si nos elimina la paz de hoy. Todo lo que pasa a lo largo de nuestra vida es un proceso, que tiene un comienzo, un punto crítico y un final. Viendo las cosas de esta manera, y aceptando que nada es eterno ni permanente, podemos desconectar la mente de lo que generalmente entendemos como "realidad", y conectarnos con nuestro yo interior, con quien realmente somos. Al establecer esa conexión, podemos poner en orden nuestros sentimientos, y por lo tanto actuar de manera más consciente con el exterior que nos rodea. Poner en orden lo que pasa dentro de nosotros, significa encontrar la paz interna, y eso implica no dejar que las personas o sucesos externos controlen nuestras emociones o alteren nuestro estado de ánimo.
A lo que apunto, es que es necesario detenerse y observar las cosas que nos pasan. Todo es una maravilla de la naturaleza y es un regalo que nos da el Altísimo, cualquiera que sea tu creencia, religión o cultura, para que podamos aprender y apreciar el presente. Lo que estamos viviendo ahora, este segundo que se fué y no volverá. Nada está demás en la vida de nadie, así como nada está de menos.
El Ego dice:
-"Una vez que todo se ponga en su lugar, voy a encontrar la paz."
Y el Espíritu dice:
-"Encuentra la paz, y todo se pondrá en su lugar."
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