Empecé a vincularme con el acondicionamiento físico a principios del año dos mil doce. Decidí comenzar a entrenar para poder aumentar la fuerza y la flexibilidad de mi cuerpo. Lentamente me introduje en el ambiente de la actividad física y la alimentación sana. Entrenar se volvió algo del día a día en mi vida y decidí estudiar para poder ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida. La receta que siempre uso es entrenar al menos cuatro veces por semana y seguir un plan de alimentación sano.
En el año dos mil trece obtuve mi primer certificación como entrenadora física en la Universidad de México del Deporte (DEFA), y porteriomente me especialicé en el área de entrenamiento físico de alta intensidad. Actualmente me encuentro cursando una certificarción en Instrucción de Yoga impartida por el Consejo Internacional de Yoga, en el Templo Blanco en Zapopan, Jalisco.
En cuanto a mi entrenamiento personal, siempre necesité de una actividad que realmente agotara toda mi energía, por lo tanto, la convinación de cardio, ejercicios pliométricos y ejercicios de varios deportes, me ayudaron a formar un plan de entrenamiento completo y de mucho desgaste. Al desarrollar mi capacidad física, me di cuenta que podía exigirle aún más a mi cuerpo, así que empecé a entrenar cross fit cinco veces a la semana para poner mi masa muscular a tono, eso lo mezclé con algunas sesiones de yoga que encontré gratis en internet para poder chiquear o mimar mis músculos. En búsqueda de que mi momento de hacer actividad física, fuera mas placentero, comencé a bajar las sesiones de entrenamiento de alta intensidad, y a aumentar las sesiones de yoga. En el yoga, encontre la tranquilidad de poder hacer ejercicio sin llevar mis capacidades al límite y teniendo iguales (o mejores) resultados. Como algunas personas, comencé a hacer yoga sin saber realmente lo que estaba haciendo, pero al momento de introducirme más y más en esta disciplina, me di cuenta que había una cultura detrás, que iba acorde a mi modalidad de vida y a mi forma de pensar. Por lo tanto, me dispuse a dominar el arte de esta disciplina, llamado asanas, que es la parte física del yoga, trabajando al mismo tiempo la parte interna de mi ser. Lo que estaba buscando es un equilibrio entre el interior, el exterior y el universo, y con el yoga, lo encontré.
En el año dos mil trece obtuve mi primer certificación como entrenadora física en la Universidad de México del Deporte (DEFA), y porteriomente me especialicé en el área de entrenamiento físico de alta intensidad. Actualmente me encuentro cursando una certificarción en Instrucción de Yoga impartida por el Consejo Internacional de Yoga, en el Templo Blanco en Zapopan, Jalisco.
En cuanto a mi entrenamiento personal, siempre necesité de una actividad que realmente agotara toda mi energía, por lo tanto, la convinación de cardio, ejercicios pliométricos y ejercicios de varios deportes, me ayudaron a formar un plan de entrenamiento completo y de mucho desgaste. Al desarrollar mi capacidad física, me di cuenta que podía exigirle aún más a mi cuerpo, así que empecé a entrenar cross fit cinco veces a la semana para poner mi masa muscular a tono, eso lo mezclé con algunas sesiones de yoga que encontré gratis en internet para poder chiquear o mimar mis músculos. En búsqueda de que mi momento de hacer actividad física, fuera mas placentero, comencé a bajar las sesiones de entrenamiento de alta intensidad, y a aumentar las sesiones de yoga. En el yoga, encontre la tranquilidad de poder hacer ejercicio sin llevar mis capacidades al límite y teniendo iguales (o mejores) resultados. Como algunas personas, comencé a hacer yoga sin saber realmente lo que estaba haciendo, pero al momento de introducirme más y más en esta disciplina, me di cuenta que había una cultura detrás, que iba acorde a mi modalidad de vida y a mi forma de pensar. Por lo tanto, me dispuse a dominar el arte de esta disciplina, llamado asanas, que es la parte física del yoga, trabajando al mismo tiempo la parte interna de mi ser. Lo que estaba buscando es un equilibrio entre el interior, el exterior y el universo, y con el yoga, lo encontré.
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